임신은 모든 여성의 삶에서 가장 중요하고, 밝고, 책임감 있는 시기입니다. 매달 척추, 허리, 다리에 가해지는 부담을 감당하기가 점점 더 어려워지고, 편안한 자세를 선택한다고 해서 항상 긴장을 풀고 통증을 완화할 수 있는 것은 아닙니다. 이러한 경우, 의사들은 임산부를 위한 특수 베개 사용을 권장합니다.
꼭 가게에서 살 필요는 없고, 수공예에 시간을 투자하여 직접 만들어 보는 것만으로도 충분합니다. 임산부용 베개를 만드는 방법과 재단, 원단 선택, 충전재 등 기본적인 사항은 아래에서 설명합니다.
목적
임신 베개는 임산부에게 단순한 취향이 아니라, 임신 기간 내내 꼭 필요한 물품입니다.
베개가 필요합니다:
- 쉬거나, 책을 읽거나, 식사하거나, 잠을 잘 때 더 편안한 자세를 찾으려면,
- 여성의 몸에 가해지는 부담을 줄이세요. 특히 임신 중기부터는 배가 불룩해지고 많은 사람들이 편안한 자세로 잠들기 어려워지기 때문에 더욱 그렇습니다.
- 특수 제작된 베개를 배 밑에 놓으면 불편함을 덜어줄 수 있습니다. 일반 베개로는 이러한 불편함을 해소할 수 없습니다.
- 출산 후, 베개는 수유부뿐만 아니라 아기에게도 유용합니다. 베개를 "둥지"처럼 만들어 아기가 굴러가지 않도록 눕혀 놓을 수 있습니다.
베개를 사용하여 원하는 효과를 얻으려면 다음과 같은 권장 사항을 따르세요.
- 수면 중 어깨 부위의 불편함을 줄이고 목에 가해지는 부담을 줄이려면 머리 아래에 특수한 지지 롤러를 놓아야 합니다. 이 롤러는 이런 베개 모델 대부분에 기본으로 포함되어 있습니다.
- 임신 마지막 몇 달 동안 복부 근육의 부담을 줄이고 편안한 수면을 보장하려면 옆으로 잘 때 측면 볼스터를 사용하는 것이 좋습니다. 베개 없이도 아주 간단한 자세라도 배가 불러오면 매우 불편하기 때문입니다.
중요한! 이런 조언을 무시하면 임산부는 장기간 허리와 요추 통증에 시달릴 수 있습니다.
- 볼스터 베개를 사용하면 관절에 가해지는 부담을 줄이고 혈액 순환을 촉진하여 다리 부종을 줄일 수 있습니다. 잘 때는 베개를 다리 사이에 끼우거나 종아리 아래에 넣어서 자는 동안 다리가 머리보다 약간 높게 위치하도록 하세요.
- 사이드 볼스터를 등 아래에 두면 척추에 가해지는 압력을 줄여주고, 젊은 산모가 밤잠을 잘 때 완전히 등을 대고 구르는 것을 방지할 수 있습니다. 이렇게 하면 내장에 추가적인 부담을 주지 않습니다.
재료 선택
이런 베개에 사용할 소재를 선택할 때는 좀 더 책임감 있게 접근해야 합니다.
직물
이 베개에는 고품질 천연 소재를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 가장 중요한 것은 저자극성 소재를 선택하는 것입니다. 봉제에는 면, 리넨, 칼리코 소재가 적합합니다. 2겹 베개, 베이스, 베갯잇도 좋습니다. 베이스(충전재가 있는 커버)는 칼리코 또는 새틴 소재로 봉제합니다. 베갯잇은 원하는 원단으로 자유롭게 봉제할 수 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.
- 베개 커버는 두꺼운 천으로 만들어야 합니다.
- 만져보면 기분 좋다;
- 씻기 쉽습니다.
- 천연 소재로 만들어졌습니다.
이러한 베갯잇에는 리넨, 면, 벨루어, 니트, 플리스, 플러시 등 다양한 소재가 자주 사용됩니다. 모피 베갯잇을 사용하면 멋진 베개를 만들 수 있습니다.
니트웨어와 코튼은 다양한 용도로 활용할 수 있는 소재로, 기분에 맞게 선택할 수 있는 밝고 다양한 색상이 특징입니다.
린넨은 여름에 사용하기에 적합합니다.
벨루어는 색상과 질감이 뛰어나 집 인테리어에 완벽하게 어울립니다.
추가 정보! 아기가 태어난 후에도 베개를 사용할 경우, 매일 세탁해야 하므로 여러 개의 베개 커버를 꿰매는 것이 좋습니다.
필러
필러는 직접 베개를 제작할 때 중요한 요소로, 사용 중 및 사용 후에도 형태를 유지하고 보존해야 하며, 저자극성, 부드러움, 강성, 탄성, 부드러움 등 여러 가지 요건을 충족해야 합니다. 이 모든 요건이 베개의 편안함에 영향을 미칩니다.
가장 흔한 필러를 살펴보고 장단점을 비교해 보겠습니다.
천연 필러
천연 필러에는 다음이 포함됩니다.
- 양모
- 천연 솜털;
- 메밀 껍질.
자연스러움과 안전성 뒤에는 몇 가지 단점이 있습니다. 메밀은 다양한 해충에 감염되기 쉽고 세탁이 불가능하며, 솜털과 깃털은 알레르기 반응을 일으키는 경우가 많고, 양모는 덩어리져 사용하기에 적합하지 않습니다.
중요한! 제조사가 제품에 필러가 진드기에 의해 손상되지 않는다고 표시하더라도, 그 천연성을 다시 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 적어도 이 소재는 사용 중 임산부의 체내에 흡수되어 알레르기, 두통 또는 중독을 유발할 수 있는 화학 물질로 처리되었습니다.
인공 필러
현대 사회에서 기술은 베개 속을 포함하여 일상생활에 사용하기에 인공적이지만 더 안전한 재료를 만들어내는 단계에 이르렀습니다.
- 중공섬유
- 폴리스티렌 폼
- 신테푸
중공섬유. 저자극성, 내구성, 저렴한 가격 등 주요 장점이 있으며, 진드기 발생이나 곰팡이 발생이 없고, 냄새를 흡수하지 않는다는 점이 특히 좋습니다. 세탁에도 까다롭지 않고, 형태가 완벽하게 유지되며, 탄력이 좋고, 몸을 잘 잡아줍니다.
단점: 탄력성이 별로 없지만, 아기에게 수유할 때 불편할 수 있습니다.
폴리스티렌 폼. 이 충전재의 장점은 가볍고 탄력성이 뛰어나며, 형태가 잘 유지되고 처지지 않는다는 것입니다. 홀로파이버처럼 저자극성이며, 냄새를 흡수하지 않고 진드기와 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경을 조성하지 않습니다.
단점: 세탁은 가능하지만 권장하지는 않습니다. 이 충전재가 들어간 베개를 옮기고 사용할 때 바스락거리는 소리가 나며, 잠이 얕은 여성에게는 적합하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 폴리스티렌 폼 볼의 부피가 20% 감소합니다.
신테푸. 모든 장단점은 홀로파이버 필러와 완전히 동일하며, 외관만 다릅니다.
추가 자료
재봉을 시작하려면 다음을 준비해야 합니다.
- 연필과 종이;
- 가위와 실;
- 핀, 송곳;
- 재단사의 분필;
- 줄자;
- 미싱;
- 번개;
- 원단과 충전재.
임산부용 베개의 패턴과 모양
재봉을 시작하기 전에 모양을 정하고, 사용에 적합한 모양을 선택해야 합니다.
크루아상 또는 C자형 베개
이 베개는 작은 사이즈(머리부터 허리까지)와 큰 사이즈(머리부터 발끝까지)로 출시됩니다. 밤에 자는 동안뿐만 아니라 낮에 책을 읽거나 TV를 볼 때도 사용할 수 있습니다.
장점: 보관 공간이 컴팩트함; 다양한 활용도; 모든 면에서 지지; 작은 침대에도 딱 맞음; 직접 바느질하기 쉬움.
단점: 잠을 자다가 뒤집을 때 베개도 뒤집어야 합니다. 등 아래의 지지력이 사라지고, 오히려 배가 장애물에 기대어 있기 때문입니다.
U자형 또는 말굽형
이 모양은 임산부용 베개 중 가장 흔하고 보편적입니다. "말굽 모양"은 사방에서 지지해 주는 편안한 자세를 만들어 더욱 편안하고 차분하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
장점: 사방에서 몸을 지지해줍니다. 담요를 덮고 밀폐된 고치 속에 있는 듯한 이상적인 모양입니다. 잠자리에서 베개를 뒤집을 필요가 없습니다. 어떤 종류의 휴식에도 적합합니다. 패턴이 모든 여성의 키에 맞춰 조절됩니다.
단점: 매우 부피가 크다; 작은 침대에는 적합하지 않다; 사랑하는 사람을 안아줄 수 없다.
G자형
베개 사이즈는 350×35로, 이 모델은 최근에 출시되어 젊은 엄마들 사이에서 빠르게 인기를 얻고 있습니다.
장점: 근육의 긴장을 완벽하게 완화합니다. 이전 모델과 마찬가지로 허리를 잘 지지해줍니다.
단점: G필로우의 꼬리 부분이 수면을 방해하고 불편함을 유발할 수 있습니다.
"바나나" 또는 부메랑
이 모델은 바나나와 비슷하며 롤러와 "크루아상" 모양 사이로 다양합니다. 대략적인 모양은 160cm에서 190cm 사이이며 매우 작은 크기도 있습니다.
장점: 쉽게 구부러지고 어떤 모양에도 적응 가능; 컴팩트함; 위와 허리를 잘 지지해 줌;
단점: 없음.
그림은 사용 옵션을 보여줍니다.
L자형
이 모델은 길이가 230cm이고 긴 쿠션처럼 생겼으며, 윗부분은 머리에 맞게 특별히 구부러져 있습니다.
장점: 편리하고 공간을 거의 차지하지 않습니다.
단점: 모양 때문에 베개를 뒤집을 때도 위치를 다시 조정해야 합니다.
롤러 또는 I자형
앞에서 안거나 등 아래에 깔 수 있는 크고 긴 쿠션입니다. 저렴한 가격에 아주 편안합니다.
장점: 매우 컴팩트함; 목과 척추 근육의 스트레스를 완화함; 직접 재봉할 때 원단과 충전재에 대한 투자가 최소화됨.
단점: 머리 밑에 베개를 추가로 사용해야 합니다.
변신 베개
이 모델은 이전 모델들을 모두 대체할 수 있지만, 경험이 부족한 사람이 직접 만들기에는 어려움이 많습니다. 많은 양의 천과 충전재가 필요하기 때문입니다. 하지만 노력은 그만한 가치가 있을 것입니다. 이 베개는 C자형 쿠션과 두 개의 작은 볼스터로 구성되어 있습니다.
장점: 사용의 보편성; 이전 모델의 모든 장점을 포함함.
단점: 패스너나 솔기 때문에 불편함을 느낄 수 있습니다.
단계별 지침
모양을 정하고 필요한 재료를 모두 모았다면 재단과 재봉을 시작할 수 있습니다. 각 베개의 작업 원리는 거의 동일하므로 재봉 마스터 클래스는 어떤 모델에도 적합합니다.
- 패턴을 큰 종이에 옮겨 그려야 합니다. 템플릿을 붙이거나 손으로 직접 그려도 됩니다. 위에 패턴 예시를 보여드렸습니다.
- 오른쪽 면이 안쪽을 향하도록 천을 반으로 접으세요. 천은 패턴보다 약간 크게, 정확히 2~3cm 정도면 됩니다.
- 패턴은 재단용 핀으로 원단에 고정한 후 잘라내야 하며, 가장자리에서 1~2cm 정도만 남겨두어야 합니다.
- 그 결과로 나온 두 조각은 미래의 베개 커버의 구성 요소가 됩니다.
- 두 조각을 오른쪽이 마주보도록 놓고 핀으로 고정해 원단이 풀리는 것을 방지합니다.
- 덮개의 가장자리를 따라 꿰매고 뒤집을 작은 부분을 남겨둡니다.
- 바느질은 조심스럽게 해야 하며, 가장자리는 오버록으로 처리해야 합니다.
- 그런 다음 덮개를 뒤집어서 선택한 속을 채운 후 내부 솔기로 꿰매세요.
중요한! 베개에 속을 채울 때는 너무 부드럽거나 탄력이 너무 강하지 않은지 계속 확인하세요.
베갯잇도 같은 원리로 만들어집니다. 여러 개를 만들어서 교체하는 것이 좋습니다.
출산 휴가 기간 동안 베개는 예비 엄마에게 휴가를 더욱 즐겁게 만들어 줄 필수품입니다. 또한, 출산 후에도 유용하게 활용할 수 있는 뛰어난 기능성을 갖추고 있습니다.
